恥ずかしいんだけど、最近夜や休日に過去のトラウマを思い出して泣き出すことや眠れなくなることがある

毒親から逃げるように一人暮らしを始めて半年程経った
恥ずかしいんだが、最近夜や休日に昔のトラウマを思い出して泣き出したり眠れなくなる事がある
それもずっと苦しんでる重い記憶じゃなく中途半端なやつ
よく俺の分だけ食事がなかったとか学校で虐められてる事がバレて怒鳴られたとか料理中に指を切り貧血になって笑われたとか