妻の言動にイライラして物に当たるようになった。妻がおかしいのか、自分がおかしいのか分からなくなってきた。もう消えてしまいたい。

嫁がおかしいのか自分がおかしいのか分からなくなってきた。
最近嫁の些細な言動ですぐイライラして物にあたるようになってしまった。もう消えたい。子供に対しても申し訳ないのに止められない。病気なのは自分なのかも？って考えで気持ち悪くなる。どうすればいいのかわからない。助けてくれ。