すべてが重荷に感じる…子育てが悪いわけではないが、ストレス発散が上手くできない

なんか日々自分に自信が無い
てか自分おかしいのだと思う 、子供や育児が悪いのではなくて育児による自分の事ができないストレスをうまく発散できていないのかもしれない