太らず筋肉だけを増やしたい、ワイの方法が正しいか教えてほしい！
ワイがやってる事教えてやるから合ってるか教えてくれんか
・3日に1回、肩のトレーニング、スクワット
・トレーニングした時だけプロテインを飲んでいる
・普段は小食
太らず筋肉だけを増やしたい、ワイの方法が正しいか教えてほしい！
料理
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