【疑問】睡眠時間を断片化するのは効果的か？？？

【疑問】睡眠時間を断片化するのは効果的か？？？
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1: 名無しダイエット 20/01/27(月)05:48:45 ID:sAa
一回で8時間寝るのと
1日に2時間×4

これってどうなん？

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