【秘伝】リピート確定！手間なし簡単な高たんぱくズボラ飯がこちら！

食べ始めてから2年はリピートしてるズボラ飯。まぐろのたたき、卵、納豆を用意して、オクラ、アボカドは冷凍を使う。自炊がめんどうな時にぴったりです。楽だし、超絶時短なんだけど、高たんぱくでヘルシー。マジで5分ぐらいでできるから試してみて。栄養バランスも割と良くて↓

— りょう｜6か月10kg痩せさせるプロ(@ryo_ietoreya)
August 05, 2024