【痩せる？】家トレで代謝アップ＆ペタンコお腹に！これが秘訣！

10回ずつでいいからやってみて！

これは私が体幹を強くするためにやっているトレで、おうちで毎日やったら
❶代謝が上がって痩せ体質
❷体幹強くしてペタンコお腹
❸股関節強くし骨盤安定して美姿勢
に効果バツグン。左右10回ずつできたらスゴいから目標にしてみてね！やり方、注意点は…↓

— あとな/大人女子の身体メンテ(@AtomSerious)
July 24, 2024